Rugpijn is ons veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Heel wat mensen leveren lange uren zittend door, ofwel het nu op kantoor kan zijn of thuis, wat kan bijdragen tot rugproblemen. Hierdoor vragen heel wat mensen zichzelf af ofwel een relaxfauteuil kan opweg helpen om rugklachten te beperken ofwel zelfs te voorkomen. Is een relaxfauteuil eigenlijk goed vanwege jouw rug, of mag dit mogelijkerwijs ook averechts werken? In dit artikel nemen wij een feiten onder een loep, en segmenten experts hun visie op de baten en nadelen aangaande relaxfauteuils wegens je rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Teneinde te beoordelen ofwel een relaxfauteuil goed kan zijn wegens je rug, behoren te wij eerst begrijpen waarom rugklachten zo dikwijls bestrijden. Onze rug is ons complex volkomen aangaande spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende de wervelkolom mits voornaamste structuur. De wervelkolom zorgt vanwege stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Tegelijk biedt dit flexibiliteit, zodat we kunnen bewegen en buigen.
Lang zitten, bovenal in ons verkeerde houding, kan de wervelkolom belasten. Het leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en soms zelfs ernstige rugklachten zoals ons hernia. Heel wat lieden spenderen uren achter hun bureau of wegens een televisie in ons statische houding, hetgeen mag bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen vervaardigd een relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil is gemaakt betreffende één hoofddoel: dit leveren betreffende maximaal comfort. Deze stoelen zijn doorgaans uitgerust betreffende een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat een gebruiker een stoel kan aanpassen aan bestaan of haar eigen voorkeuren. Daar waar gewone stoelen veelal beperkte aanpassingsmogelijkheden verlenen, kunnen relaxfauteuils zichzelf aanpassen met je houding en leveren ze extra ondersteuning wegens verschillende segmenten over je lijf, waaronder de rug.
Doch comfort kan zijn niet iedere keer identiek zodra ergonomie. Overeenkomstig Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen kan ons relaxfauteuil immers degelijk bijdragen met ruggezondheid, maar het hangt af over op welke manier de stoel is vervaardigd en op welke manier deze is gebruikt. “Veel relaxfauteuils helpen een natuurlijke kromming van een wervelkolom, zodat de druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Doch niet iedere relaxfauteuil biedt dezelfde mate betreffende ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier kan ons relaxfauteuil jouw rug ondersteunen?
Uitstekende zithouding
Een met de grootste baten betreffende ons relaxfauteuil is het jouw de stoel kan instellen op de meeste luxe positie wegens jouw lijf. Een goede zithouding kan zijn essentieel om rugklachten te bestrijden. Voor een vreselijke zithouding, bijvoorbeeld indien je omheen zakt, wordt een wervelkolom niet goed ondersteund. Het leidt dikwijls tot spanning in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils leveren gewoonlijk een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat je het zwaarte betreffende je lichaam lekkerder kunt verdelen. Via je voeten wat hoger te leggen en een rugleuning naar achteren te kantelen, verminder jouw de druk op je onderrug en bevorder jouw een gezonde, relaxed positie van jouw wervelkolom.
Ondersteuning van een onderrug
Veel lieden ervaren pijn in een lumbale (onderste) plaats aangaande een rug, een gebied het bijzonder gevoelig kan zijn wegens verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils leveren lendensteun, ons cruciaal element voor personen die last beschikken over betreffende lage rugpijn. Een perfecte ondersteuning in dit gebied ondersteunt om een natuurlijke kromming over de wervelkolom te behouden, hetgeen de druk op een ruggenwervels reduceert en rugklachten kan verder helpen vermijden.
Drukverlichting
Indien je lang zit, bovenal zonder sporten, mogen daar drukpunten ontstaan in jouw onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt je zwaarte gelijkelijk, wat ondersteunt om de druk van die punten te verlichten. De mogelijkheid om een stoel in verschillende hoeken te kantelen zorgt ervoor het je ook niet doorlopend in dezelfde positie blijft uithangen, wat belemmerd dat jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Beperken over spierspanning
Een betreffende een grote baten betreffende enkele relaxfauteuils is het ze bestaan uitgerust met genoeg functies bijvoorbeeld massage- en verwarmingsopties. Die functies mogen helpen teneinde sensatie in je rugspieren te beperken en een bloedcirculatie te herstellen. Een massagefunctie mag opweg helpen teneinde stijfheid te verlichten, in het bijzonder na ons lange dag, terwijl een warmte de spieren ontspant en sensatie vermindert.
Bestaan al die relaxfauteuils echt voor jouw rug?
Hoewel relaxfauteuils duidelijk baten bieden, bestaan ook niet al die modellen meteen. Sommige relaxfauteuils, bovenal een goedkopere varianten, mogen ook funest bestaan vanwege je rug indien ze niet genoeg ergonomische ondersteuning verlenen. Hier bestaan ons paar dingen daar waar jouw op dien letten bij de aanschaf aangaande een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons juist geschapen relaxfauteuil dien niet alleen aangenaam zijn, maar ook ondersteuning leveren aan jouw wervelkolom. Ga ons stoel die een lendensteun heeft en waarin de hoek betreffende een rugleuning mag geraken vriendelijk. Het is cruciaal het een stoel een organische kromming over je rug ondersteunt en ook niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Overeenkomstig ons fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, kan zijn een mate over verstelbaarheid essentieel voor dit kiezen met ons relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil moet de gelegenheid verlenen om zowel een rugleuning indien de voetensteun onafhankelijk met mekaar aan te passen," zegt ze. Het zorgt ervoor het je een stoel kan instellen op ons methode die jouw rug het beste ondersteunt, ongeacht ofwel je rechtop zit of ligt.
Materiaal en hardheid
Een bekleding en dit bouwstof aangaande een stoel bestaan tevens van betekenis. Een te zachte fauteuil mag ervoor zorgen het je in de stoel zakt, hetgeen slecht is voor jouw houding. Kies een stoel met genoeg stevigheid, zodat jouw rug goed is ondersteund. Gelijktijdig dien het bouwstof aangenaam bestaan en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke voorliefde
Een ieder heeft ons overige lichaamsbouw, uiteraard wat voor de ene vrouw zit, hoeft niet per se passend te bestaan voor een ander. Het kan zijn cruciaal om ons stoel te kiezen die past voor je lichaamslengte, gewicht en eigen voorliefde. Test ons relaxfauteuil altijd uit voor je die aanschaft, zodat je echt beseft dat hij juist zit en de passende ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn het erover eens het een relaxfauteuil rugklachten kan reduceren, mits deze echt kan zijn ingesteld op een gebruiker en correct wordt aangewend. benadrukt: "Ons relaxfauteuil kan absoluut een positieve bijdrage bezorgen aan ruggezondheid, maar dit is nauwelijks wondermiddel. Het kan zijn cruciaal om te blijven bewegen, ook indien je ons comfortabele stoel hebt. Lang stilzitten in welke stoel ook kan tenslotte leiden tot problemen."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils echt wegens je rug?
Relaxfauteuils mogen een belangrijk hulpmiddel zijn wegens personen met rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan gemaakt en correct geraken gebruikt. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en verder helpen je een goede zithouding te behouden. Het kan zijn echter cruciaal teneinde de passende fauteuil te kiezen die past voor jouw lijf en je behoeften. Ook is het essentieel om ds meubelen beneden leeuwen te onthouden het beweging en verandering aangaande zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.